老司机多年经验总结川藏线自驾游最详细吃住行游攻略大全

成都到拉萨的川藏线是川康和康藏公路的合称，川康公路建设于20世纪30年代，是成都通往当时的西康省省会雅安的省际公路。1951年开始修建雅安至拉萨的康藏公路。西康撤省后两条路并称川藏公路。
川藏公路起点为四川省成都市，经雅安市、康定县，在新都桥镇分为南北两线：北线经道孚县、炉霍县，沿国道317线经甘孜县、德格县、西藏自治区江达县、昌都县，再沿国道214线在邦达镇与南线汇合；
南线经雅江县、理塘县、巴塘县、西藏自治区芒康县、左贡县，在邦达与北线会合后，再经八宿县、波密县、林芝县、工布江达县、墨竹工卡县、达孜县至拉萨市。北线全长2412公里，南线总长2149公里，全线为318国道。

川藏线，是无数人终其一生都想去的彼岸，每年都有许多自驾车友驾驶着，或包车拼车，随着川藏线旅游大军不断涌入。有人说川藏线是一种情愫，也有人说是一个梦想，还有人说这里是圣地是朝圣的终点....

川藏南线公里数参考：

成都—147km—雅安—168km—泸定—49km—康定—75km—新都桥—74km—雅江—143km—理塘—165km—稻城—77km—亚丁—120km—乡城—320km—飞来寺—311km—巴塘—36km—竹笆笼—71km—芒康—158km—左贡—107km—邦达—94km—八宿—90km—然乌—129km—波密—89km—通麦—127km—八一—127km—工布江达—206km—墨竹工卡—68km—拉萨

自驾川藏南线可以用十天来完成

第1天：成都—雅安—泸定—康定—新都桥               360KM
第2天：新都桥—雅江—理塘—稻城县                   360KM
第3天：稻城—香格里拉镇—亚丁村                     100KM
第4天：亚丁村—香格里拉镇—仲德村—乡城县           260KM
第5天：乡城—得荣—德钦—飞来寺（梅里雪山）         350KM
第6天：飞来寺（梅里雪山）—盐井古盐田—芒康         220KM
第7天：芒康—左贡—邦达—八宿                       360KM
第8天：八宿—然乌湖—来古村—波密                  300KM
第9天：波密—通麦—鲁朗—喇嘛林寺—林芝             280KM

第10天：林芝—工布江达—拉萨                        410KM

第1天： 成都—雅安—泸定—康定—新都桥

成都—-雅安—泸定—康定—新都桥（439KM）海拔情况：500-4298-3300米。行车时间：大约10小时
第一天自驾参考：
早晨乘车从成都出发，经闻名天下的"雨城"雅安，来到红色名城——泸定，然后沿大渡河逆流而上，来到著名的泸定桥（自愿参观，门票10元自理）。这是一座曾经决定了中国近、现代历史进程的古桥。参观后，你会感受到中国历史的沉重与辉煌。带着对历史的回忆继续沿大渡河行进，来到甘孜藏族自治州首府——康定，晚上在康定或者新都桥入住。
PS：如果此日没有安排在康定入住，则继续前行，越过川藏南线第一座高山——折多山（垭口海拔4298米），藏族风情便跃入眼帘，藏寨、草原、牦牛、蓝天、白云、小溪、胡杨……，美不胜收，然后继续西行，抵达“摄影天堂”—新都桥入住。
第一天注意事项
（1）根据季节、路况各方面的因素，康定和新都桥两个住宿点选择其一。
（2）川藏线上因条件有限，经常停水停电，请自备湿巾以及头灯、手电筒或者蜡烛，使用蜡烛时注意安全。
（3）如果人品好，有电有水，建议进入高原地区的前3天，不要洗澡，以免感冒引起高原反应，会影响整个行程，如果有一定的忍耐力，建议多忍耐几天，确定自己已经适应高原再洗澡。
（4）藏区水电供应不足，可能会出现洗澡水温不稳定，或者在洗澡过程当中停水的现象，所以洗澡的速度要快，最好是完全适应藏区后再进行洗澡。

（5）第一天出发尽量早，建议6：30-7：00便要出发。

第2天：新都桥—雅江—理塘—稻城

第二天的行程由新都桥—雅江—理塘—稻城（360KM）海拔情况：3300-4718-3500米。行车时间：大约10小时
第二天自驾参考：
早餐后从新都桥（或康定）出发。穿越高尔寺山遂道，经雅砻江畔，康巴小山城——雅江县城，继续穿越剪子弯山遂道，驶过美丽的卡子拉山（垭口海拔4718米），（如果要进入垭口草原，费用10元自理），穿越理塘遂道，经高原明珠、世界高城——理塘县（县城海拔4014米），观毛垭大草原风光，经无量河，翻越形似兔子的兔儿山(垭口海拔4696米)，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽——海子山自然保护区(海拔4500米)，在金秋季节，可以观看桑堆红草地，抵达最后的香格里拉——稻城县城，在稻城县或者香格里拉镇入住。
第二天注意事项
（1）根据季节、路况各方面的因素，稻城和香格里拉镇两个住宿点安排其一。
（2）如果住在稻城，可以前往茹布查卡温泉。茹布查卡温泉位于稻城县城东南3公里处的贡巴山北麓，可包车或者拼车，车费在30元左右。温泉价格30元起。
（3）第3天需要进入亚丁景区游览，并在景区内的亚丁村入住。观光车票（观光车120元/人，必须乘坐），乘坐景区观光车进入。请提前和景区确定观光车收车时间，在收车之前返回亚丁村入住。
高尔寺山
这是川藏线上第二座垭口，如果折多山是康巴第一关的话，高尔寺山则是第二关。从新都桥前往雅江的途中，会经过高尔寺山垭口，海拨4412米

第3天：稻城—香格里拉镇—亚丁村

第三天由稻城—日瓦—亚丁村（120KM）海拔情况：3500-2200-3700米。行车时间：大约2小时
第三天行程参考：
早餐后乘车前往令人神往的亚丁风景区。沿途欣赏青杨林公园、赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，抵达香格里拉乡（日瓦乡），在亚丁风景区游客接待中心，换乘景区观光车前往亚丁村（景区观光车120元/人，费用自理，必须乘坐）。沿途可以欣赏仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米）风光，大约1个小时，抵达亚丁村住宿的客栈，在客栈稍做休息后，前往朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海）。珍珠海在藏语中称为“卓玛拉错”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约0.1平方公里。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。下午17：00左右返回亚丁村客栈入住。
第三天注意事项
（1）今天换乘观光车前往亚丁景区，自驾车不能进入亚丁景区，请携带随身行李，晚上需要在亚丁村住宿一晚。
（2）亚丁村的住宿比较艰苦，季节性停水停电，不可避免，请提前准备手电，头灯；
（3）如果第3天游览洛绒牛场，那么卓玛拉错（珍珠海）将调整到第4天游览。
（4）亚丁风景区内专门经营的饭店比较少，通常情况下用餐需要在客栈内用，而且需要提前预约准备，因为景区内所有的生活物资，都需要从外面运进来，所以需要提前做充足的准备。

（5）提前和景区观光车调度确定收车时间，在收车之前下山返回亚丁村；

第4天：亚丁村—香格里拉镇—仲德村—乡城县

第四天由亚丁村—香格里拉镇—仲德村—乡城县（260KM）海拔情况：3700-2700-2900米。行车时间：大约3小时
第四天行程参考：
早起观赏壮丽的日照金山，早餐后乘坐景区观光车（需要出示第3天购买的观光车票）到达扎灌崩，徒步抵达冲古服务区，观赏冲古寺风光及仙乃日神山风光，然后可自费乘坐景区电瓶车（电瓶车往返80元，费用自理，建议乘坐），继续前往洛绒牛场，可尽情观赏夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。下午14：00在亚丁游客中心集合，前往乡城县仲德村游览《从你的全世界路过》拍摄地，那里有纯白的藏房，那里有五彩的经幡，那里有黄绿交错的藏乡田园，秀美得可以媲美世外桃源，这片如画般的土地不仅引得幺鸡和陈末来此采风，还见证了茅十八和荔枝的爱情，留下了他们手牵手奔跑的印记。傍晚，夕阳西下，一座座白色藏房在夕阳的照耀下宛如人间仙境，美得真实又惊艳！游玩过后我们再前往乡城县入住。
第四天注意事项
（1）根据季节、路况各方面的因素，乡城县或香格里拉镇两个住宿点安排其一，稻城县住宿点备用；
（2）第3天先游览洛绒牛场，则第4天就改为游览卓玛拉错（珍珠海）；
（3）如欲朝拜五色海，牛奶海，此两景点需注意自身安全。
（4）从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式，一种是步行走马道上去，往返需要6-7个小时；一种是骑马上去，骑马为单程，从洛绒牛场马帮开始至舍身崖下面的下马点，大概需要30-40分钟，马费自理300元/匹，到达下马点之后需要继续徒步上山。

第5天：乡城—得荣—德钦—飞来寺（梅里雪山）

第五天由乡城—得荣—德钦—飞来寺（梅里雪山）（328KM）海拔情况：2900-2100－3400米。行车时间：大约10小时
第五天行程参考：
早餐后，从乡城出发，沿途观赏乡城白藏房，“白色藏房”是乡城“三绝”之一，是乡城最为重要的一大人文品牌。然后经得荣县，抵达奔子栏，奔子栏，藏语意为“美丽的沙堤”，是“茶马古道”由滇西北进入西藏或四川的咽喉之地，从古到今都是重要的交通要道。经过奔子栏，就来到了以“雄、奇、险、峻”著称的金沙江大拐弯（观景台门票30元/人，需自理，可选），参观了金沙江大拐弯后继续前行，经德钦县，抵达飞来寺（或奔子栏）入住。
第五天注意事项
（1）根据季节、路况各方面的因素，飞来寺或奔子栏两个住宿点安排其一；
（2）此日行程非常辛苦，路程长，路况差，需要早起，请提前做好心理准备。
（3）金沙江大拐弯就在路边，如果上观景台就要收费，30元/人。

（4）对于梅里雪山日照金山以及梅里十三峰的拍摄，要看抵达的时间，天气状况，气侯状况而定，能拍到的当然十分幸运，如果拍不到也很正常。

第6天：飞来寺（梅里雪山）—盐井古盐田—芒康

第六天飞来寺（梅里雪山）—盐井古盐田—芒康（220KM）海拔情况：3400-2400-3800米。行车时间：大约6小时
第六天行程参考：
早餐后，梅里雪山在藏区称“卡瓦格博雪山”，当地的藏族人民为它命名，赋予它神性，又与它世世代代保持着血肉联系。“梅里”一词为徳钦藏语mainri”汉译，意思是“药山”，因盛产各种名贵药材而得名。卡瓦格博和其周围诸峰，虽称“十三峰”，但语意是取“十三”这个藏语里的吉祥数，其实不是准确的十三个雪峰，而是较多山峰的统称。
然后从飞来寺出发，前往盐井吃加加面（赠送），加加面是滇藏地区的特色小吃，每次煮一大碗，装在小碗里，每个小碗也就一口，由服务员分次加，吃完一口加一点，一口一碗，和着肉末烧的，极鲜美，直到吃饱。吃加加面，吃的是一种休闲和娱乐，至于繁琐的服务，是表示对远方客人的欢迎，非常有意思。
吃了加加面后，继续前行，前往盐井古盐田（门票60元/人）游览，这里的古盐田已经有着1300多年的历史，是我国唯一保留完整最原始的手工晒盐方式的地方，由于澜沧江两岸的土质不同，东岸以白沙土为垫，晒出来的盐洁白如晶，被称为“雪花盐”，西岸以红粘土为垫，晒出来的盐呈淡红色，所以被称为“红盐”，也被称为“桃花盐”，远远望去，好一番盛景！然后我们再经红拉山滇金丝猴自然保护区向芒康行驶，晚上抵达芒康（或者曲孜卡）入住。
第六天注意事项
根据季节、路况各方面的因素，可以芒康或者曲孜卡两个住宿点安排其一；

第7天：芒康—左贡—邦达—八宿

第七天由芒康—左贡—邦达—八宿 海拔情况： 3800-3760-3300米。（360KM）。行车时间：8小时
第七天行程参考：
早餐后从芒康出发，经过拉乌山（4376米），从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，过如美镇，翻越觉巴山（垭口海拔3940米），东达山（垭口海拔5008米），经过左贡县城，顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇。邦达的藏语为“雄鹰飞不出的草地”，邦达草原是绝对意义上的西藏界里的大草原，由于地势的原因，在邦达的业拉山（垭口海拔4658米），形成了出名的72道拐，也就是经常说的九十九道弯，走过天路72道拐，看到的是山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田，然后经过怒江大桥，顺着冷曲前行，晚上在八宿县入住。

第8天：八宿—然乌—来古村—波密

第八天由八宿—然乌—来古村—波密（300KM）海拔情况： 3300－3850-2750米。行车时间：大约6小时
第八天行程参考
早餐后，从八宿出发，翻越安久拉山垭口（海拔4468米），沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，今天会看到川藏线上的明星然乌湖的上湖和中湖，蓝蓝的天，白白的云，远处的山上挂着雪，山前到脚下是一汪湛蓝的湖泊！一直以来，来古村就像川藏线上养在深闺的掌上明珠，第一因为难以到达，第二因为沿途的风光已经足够美，而没有被大家所熟识，今天将来古呈现给大家，负责任的告诉大家，来古绝对是川藏线队伍所有队员都给予最多好评的地方，纯净带着些蔚蓝的冰川，贡措在雪山脚下泛着宝蓝色，原始淳朴的村庄，如果说真有洗涤心灵的说法，这里是上好的选择！游览了世外桃源般的原始古村之后，继续前行，经过然乌下湖，向波密方向出发，抵达波密县城入住。

第9天：波密—通麦—鲁朗—喇嘛林寺—林芝

第九天由波密—通麦—鲁朗—喇嘛林寺—林芝（280 KM）海拔情况：2750－3700-2900米。行车时间：大约6小时
第九天行程参考：
早餐后，从波密出发，沿途欣赏“藏王故里，静好波密”水墨画般的美丽风景，经通麦，通麦素有天险之称，在川藏线上也一直备受瞩目，随着国家建设，通麦大桥已经由天险变通途，驶过通麦、排龙，穿过鲁朗镇，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕的色季拉山（垭口海拔4702米），此山是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山，一路下坡抵尼洋河下游河谷的布久喇嘛林寺（门票15元/人），又名桑多白寺，藏语意为“铜色莲花山寺”，寺院依山傍水，掩映在绿荫之中，整个寺院非常漂亮，整体为土木结构，飞檐画栋，金碧辉煌，是浓厚的贡布地区的藏族建筑艺术风格，还藏有著名的莲花生大师践石真迹，寺内精美的笔画更是堪称藏东一绝。参观完毕后我们继续行车19公里抵林芝市，座落在尼洋河畔的林芝市海拔2900米，被称为“西藏的江南”。晚上在林芝市入住。
从波密出发通过川藏线上曾经最艰难的一段公路—通麦天险，从2016年4月开始通麦天险已经全线通遂道和桥梁，天险的年代此一去不复返，过了通麦和排龙便到达了有西藏江南之称的—鲁朗镇，鲁朗有西藏地区最大的林海。这里的石锅鸡在川藏线上享有盛名，一定要品尝。

第10天：林芝—工布江达—拉萨

第十天由林芝—拉萨  （410KM）海拔情况： 2900-5013-3650米。行车时间：大约7小时
这是林芝的地区的母亲河—尼洋河，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河两岸绿树参天，风光旖旎，景色迷人，河水碧蓝清澈，如同一条绿色丝带穿行高山峡谷间。
第十天行程参考
早上从林芝市出发，感受最史上颜值最高的公路——林拉公路，经过7个小时的车程，抵达圣城拉萨，入住酒店后，结束美丽的川藏线之旅，下午自由活动，徜徉在拉萨街头，穿越于无数的中国人，外国人，朝圣者，旅行者，黄皮肤，白皮肤之间，感受拉萨带给你的不一样的感觉。