日常用品篇【常规装备】
拖鞋、鞋套、雨鞋套牙刷、牙膏、毛巾、
卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、
手电筒、高原打火机、防水火柴、
防晒霜(防晒指数越高越好)、护肤霜、润唇膏
冬季进藏较为寒冷!一定要做好保暖措施
太阳镜、遮阳帽、头巾、长袖上衣、用于保暖添加的毛衣、床单(防脏)
手套、围巾、耳罩、口罩、暖宝宝(最好是保暖时间长)
建议多带几双保暖袜子、保暖裤一定要带
自驾车上可备小毛毯
【其他装备】
对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游,需要带:睡袋(防寒)、床单(防脏)、羽绒服、硬底徒步鞋鞋或登山鞋、刀具、绳子。
药品篇【抗高反药品】
红景天、高原红(需进藏前服用有效)诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)
氧气罐、氧气袋(进藏前期使用,不建议长期性使用 会让身体产生依赖性)
老司机特别推荐:头痛粉(一元钱几小袋) 输液用葡萄糖(快速补充能量)
进入高原地区建议要多喝当地藏民的酥油茶,食用当地藏民饮食,这对抗高反是有一定作用的。
现金准备
在西藏,硬币是不流通的,只能使用纸币。
1、藏区做生意的基本都是汉族人,都可选择微信支付。携带几百块的现金在身上即可。(布达拉宫、大昭寺门票需现金购买)
2、在西藏,硬币是不流通的,只能使用纸币。
3、现在微信支付宝很普遍,西藏人也在用,可以通过微信或支付宝进行消费或者套现。
西藏的中行、农行、建行网点都游很多,邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用。但西藏由于电信网络不是太好,有时会出现无法与内地的网联上。
西藏的银行周六和周日休息不上班,周一至周五上班时间为:9:00-12:30,15:30-18:00。小的农业银行网点冬季一般会在下午3点就歇业了。
证件
准备身份证、边防证(到西藏办理需要携带户口本)
如果您是自驾者——驾驶证、行驶证 必不可少
【小贴士】
1、旅游旺季办理的人比较多,建议大家提前在老家办好,或者等到了拉萨后找当地旅行社办理。
2、办理边防证的时候进入的区域一般都会要求到县,如果去珠峰,一般是日喀则珠峰,如果写的是西藏全境,这种情况一般都是视为无效,如果不知道自己去哪个区,办理的时候可以写阿里地区、山南地区、日喀则市、林芝市等。
3、最好是在拉萨找当地的旅行社委托办理,四个人起办,只需提供身份证原件,有效期是一个月。
哪些地方需要边防证
日喀则地区仲巴县:偏吉乡,亚热乡,扎东乡,纳曲乡,帕羊乡,吉拉乡,霍尔巴乡。
萨嘎县:昌果乡,雄如乡,接藏乡。
聂拉木县:充堆乡,波龙乡,门布乡,销作乡、乃龙乡,亚东乡,樟木镇。
定日县:岗嘎乡,云琼乡,东巴乡,绒辖乡,扎西宗乡,拉木堆乡,曲当乡,巴松乡,扎果乡,扎乡。
康马县:康马乡,莎玛达乡,雄章乡,嘎拉乡,涅如乡,堆乡,涅如麦乡。
亚东县:上亚东乡,下亚东乡,康布乡,堆那乡,吉如乡,帕里镇,下司马镇。
岗巴县:昌龙乡,工巴楼乡,龙中乡,直克乡,孔玛乡。
定结县:日层乡,萨尔乡,穷则乡,定结乡,多布扎乡,陈塘区。
吉隆县:贡当乡钆,扎乡,萨勒乡,吉隆镇。
山南地区
错那县:错那乡,浪坡乡,麻玛乡,基巴乡,勒乡,贡日乡,库局乡,洞嘎乡,卡达乡,扎洞乡,古松多。
隆子县:曲松乡,玉门乡,马其墩乡,斗玉乡,三林乡,准巴多,加玉乡。
洛扎县:边巴乡,拉康乡,杜鲁乡,拉郊乡,古局乡,木乡,由吉麦多,色乡,桑玉乡,曲措乡。
浪卡子县:堆乡,普玛江塘乡。
林芝地区
米林县:米林乡,里龙乡,卧龙乡,羌纲乡,派乡,丹乡,南伊月巴多。
朗县:金东乡。
察隅县:上察隅乡,下察隅乡,竹瓦根乡,察瓦龙乡。
墨脱县:墨脱乡,背崩乡,德兴乡,格当乡,达木洛巴民族乡。
阿里地区
普兰县:雄巴多,岗萨乡,公珠乡,帮仁乡,科加乡,细德乡,多油乡、吉让乡、赤德乡、仁贡乡。
扎达县:托林乡、东嘎乡、波林乡、曲木底多、香孜乡、热市乡、加林乡、鲁巴乡、什布奇乡、萨让乡、日巴多、达巴乡、东波乡、曲龙乡、底雅乡、楚鲁松杰乡。
日土县:日土乡、乌江乡、状大角多、过巴乡、德汝乡、东汝乡、松西乡、多玛乡、包庇甲岗乡。
噶尔县:索麦多、嘎尔新乡、那木如乡、门士乡、索多乡、扎西岗乡、如木乡、朗玛多、曲角乡。
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