去西藏自驾游到拉萨要住供氧型酒店吗？

初上高原，只要不剧烈运动。一般不容易高反。
拉萨机场离市区很远，开车1个多小时，到酒店后可能开始难受了，在前台直接买两个氧气瓶，然后回房间休息。这一天看身体情况尽量不要安排活动了。
开窗通风会舒服不少，有一点难受的时候先坚持一下，等到确实比较难受的时候开始吸氧。直接把喷头怼在鼻子里喷最管用。
大多数五星级酒店有氧吧，实在难受就去氧吧里呆着。我刚到拉萨是入住的是香格里拉酒店，这个酒店的氧吧非常冷，建议穿羽绒服前往。
第一晚一般来说比较难入睡又容易醒，入睡前一定要让身体含氧量上来，稍微喘不过气就吸氧，直到睡着。建议不要整夜在空气中释放氧气，不然第二天还会高反。