西藏自驾游饮食方面是否有要注意的地方？

进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

初到西藏，饮食要有所节制，以免增加脏腑负担，加重高山反应，诱发其他疾病。吃饭不宜过饱，饮水不宜过多，饮茶不宜过浓。到西藏之初最好不要饮酒，反应期过后方可少量饮用。

西藏的青稞酒是用青稞（大麦的一种）直接酿成（青海、四川等地所出的"青酒则是以青稞为主要原料经蒸馏工艺制咸的烈性酒），虽属低度酒精饮品，但后劲大，建议饮者留有余地。

西藏的鲜奶多系牦牛奶（藏北牧区一些地方亦有饮用羊乳的习惯），纯度较高，不易吸收，初次饮用不宜过多，否则会因难以消化而引起腹泻。

西藏的酸奶亦多用牦牛奶酿成，味虽醇美但性热非常，一次饮用过量很可能导致便秘。

初到一地，并非每一位游客都能够适应水土，饮用当地的水宜先少后多、逐渐增加。