四姑娘山——成都出发四4.5个小时到日隆镇，第一天下午去的双桥沟，真心美爆了！绝对去得值！不过10月中旬秋林还未完全染黄，过一周可能才是金色的山林。重点是游玩双桥沟的五个景点。介绍下长坪沟，我个人体力还不错，从下车处徒步走到枯树滩，再走到栈道尽头下海子，全程步行超过了12公里，早上8点20开始徒步，12点10分出长坪沟，中途上了虫虫脚瀑布。长坪沟的景色比不上双桥沟，如果天气好，能够在长坪沟看到四姑娘山的全景才算值。可惜我去的时候雾气太重，未能一睹四姑娘芳容。老年人建议不用去长坪沟了，生态徒步路线只适合中青年。