尼洋河中流砥柱是尼洋河上的一处景点，从拉萨过来翻过米拉山口一路顺尼洋河而下就会看见尼洋河中矗立的一块巨石景色十分壮观，旅游团经常在这里停留，让游客感受高原河流的魅力。