张家界森林公园的门票是可以玩四天的，自由行走主要景点有两天也就可以了，第三天可以去大峡谷玻璃桥，必须提前三、四天网上买票，再去黄龙洞，第四天去天门山就可以把张家界主要景点游完。森林公园的行程我是从武陵源标志门购票进入的，第一天游山上部分，由大门座环保车到索道下站，乘索道上山，到索道上站乘车到天子山下车即是贺龙公园，游贺龙钢像、云青岩、御笔峰、天子阁、仙女献花即可，原路反回到贺龙公园门口，出公园左转沿公路走300米到另一个车站上车前往袁家界迷魂台车站，车程近1小时，游后花园、迷魂台、乾坤一柱(阿凡达取景地)、天下第一桥，不走回头路，到天桥站上车去杨家界，游乌龙寨、天波府。往返需1个半到2小时，返回后乘车回袁家界天桥车站换车到迷魂台车站再换车到百龙天梯车站，乘百龙天梯下山，在天梯站乘车返回武陵源标志门，结束第一天行程，需要大家早点出门，要有一定的体力，不适合带老人和学龄前小孩出行。第二天游山下，在武陵源区汽车客运站乘中巴每人10元到张家界国家森林公园门票站进入，乘环保车到黄石寨索道站，乘索道上山游黄石寨，走环山路，一圈回到索道站再下山乘车回到公园门，下车向左捌，向右出公园，向左进入金鞭溪，全程步行近8公里，到终点后乘车前往十里画廊，下车游十里画廊，建议乘小火车进，步行出来，单程3公里多，因为小火车上有景点介绍，步行回来时可仔细看并照相，出来后乘车到武陵源标志门结束张家界国家森林公园的游玩，因为我住在武陵源，所以走的这两天路线，第一天行程有点累，第二天还好，这个路线适合自由行，且没人老人及学龄前儿童，仅供大家参考，全程无回头路并适合取景拍照，两天均可拍照阿凡达取景地，但角度不同，黄石寨上拍照地人比较少。