鲁藏布江源头，从玛旁雍措到公珠措之间称之为马泉河。马泉河有时经过草场，有时经过沙丘，流淌在喜马拉雅和冈底斯山脉间的峡谷中，清澈地倒映着天空的颜色。野生动物常彷徨在河边。

扎日南木错，湖床开阔，宁静辽远。如果不是看到对岸的远山，一定会误认为是大海，而它却比大海温柔、细腻、充满柔情。风和日丽，在高原太阳光照射下的湖面波光粼粼，泛着耀眼的极地蓝光，仿佛湖底下深藏蓝宝石，穿透湖面，蓝得分外妖娆，纯净透彻。环顾四周目所能及之处，除了我们，不见任何人烟。在博大浩瀚的风景里，有的就是眼前这面幽深莫测、蓝得忧郁的湖水，这样的旷世奇景正是我多年来寻找的远方。

扎日南木错的美，无以比拟，昨天远远望见的那一抹蓝就让人臆想着她的美，在天的尽头，水天一色，美得不可方物，如今得以近观，不禁心神摇曳，让人过目不忘的美！

从新藏线进入阿里地区一定会经过狮泉河，对它的见识在于进入托林镇和古格王国的那一路，特别在托林寺旁边，周围是山峰，一条狮泉河绕成而过，傍晚时分特别美。

狮泉河像是一个小小的县城模样，没有世界边缘的荒凉感，但是，到达这里，我的心愿就达成了。虽说狮泉河穿城而过，但是，城市里的河流。。。你懂的，总没有那么的清澈。出来狮泉河镇，再次遇到狮泉河时，河流蜿蜒而行，又变得秀丽起来~

纳木那尼峰，藏民称之为“圣母之山”或“神女峰”。西面的山脊呈扇状由北向南排列，东面唯一的山脊被侵蚀成刃脊，十分陡峭，形成了高差近2000米的峭壁。相比而言，西面的坡度则较为和缓，峡谷间倾泻着五条巨大的冰川，冰面上布满了冰裂缝和冰陡崖

纳木那尼峰，藏民称之为“圣母之山”或“神女峰”。西面的山脊呈扇状由北向南排列，东面唯一的山脊被侵蚀成刃脊，十分陡峭，形成了高差近2000米的峭壁。

我们路过鬼湖拉昂措时，湖水风平浪静，并没有什么人们常说的无风三尺浪，湖水在夕阳的照射下，泛着银光，和玛傍雍措相比那儿湖边常常挂满五彩的经幡，而且经常有人在转湖。

鬼湖拉昂措，与玛旁雍错相隔不远，其实就隔着一条公路，但是一个却是咸水湖一个却是淡水湖，所以咸水湖拉昂错又被称作是鬼湖。到了拉昂错我甚至感觉到了害怕，这次不是恐惧了，是真的害怕湖水在落日的映照下反光更加强烈

即乌寺又名“基乌寺”，就在玛旁雍错旁的一座小山顶上，是拍摄神湖大景的最佳拍摄点之一。

即乌寺在西藏阿里地区普兰县。是玛旁雍措湖边小山上的一座寺院。据说莲花生大师曾在寺内的洞穴中打坐。

冈仁波齐神山是大家公认的神山，是世界的中心，所以冈仁波齐转山是增加自身修行的最终目的地。记得去年看了电影《冈仁波齐》，一开始没看懂，原本以为会大段描述冈仁波齐转山场景，没想到整个电影快结束了，冈仁波齐还没到！反而最后几分钟是精华部分，老爷子在冈仁波齐峰下面离开了人世，在另一个世界开始了修行，这是对他这一生最大的肯定

苍茫高原中，冈仁波齐如同王座，至高无上地矗立在碧空如洗的蓝天下，威严耸立。这座金字塔般的山峰，是信众通向幸福之门的阶梯。峰顶经常是白云缭绕，当地人认为如果能看到峰顶是件很有福气的事情。近距离仰望着传说中的神山，它是那么近，那么美，那么神圣！

拉昂错号称“鬼湖”，据说是因为这里是咸水湖的缘故，湖里没有鱼虾等生命存在，但湖水却是非常非常的蓝，站在旁边的高地上真有想投入其中的冲动。

拉昂措人称鬼湖位于普兰县，圣湖玛旁雍错的旁边。拉昂错湖，人称鬼湖，(Lhanag-tso，又名Rakshas），藏语意为“有毒的黑湖”，位于阿里地区普兰县境内，海拔4574米，与淡水的圣湖一路相隔，为微咸水湖，因此其湖水人畜皆不能饮用，这大概便是“鬼湖”之名的由来。拉昂错鬼湖拉昂措是圣湖的近邻，风光同样美丽，湖水同样是蓝得心醉，可却被扣上“鬼湖”的恶名，被打入另册。其实圣湖鬼湖原本为一湖，由于冰川携带的碎屑物质在冰川融化后堆积在原大湖的中部，使湖床抬升，之后全球变暖，蒸发加剧冰川萎缩，补给水量减少，大湖面积萎缩，造成湖泊水位下降。

湖边的温度很低，挺冷的。作为藏地三大圣湖之一的玛旁雍错，在名气上不如纳木错和羊卓雍错，却是三者中最难以抵达，最为神圣的，必须打卡拍照留念。如果天气好，从玛旁雍措是可以看到冈仁波齐的。

跳入眼帘的就是玛旁雍错。她宝石蓝色的湖水和高耸在湖旁的纳木那尼山美得让人震惊。今天终于得见她的真容。当我们将车驶向玛旁雍错湖边时，遇到了负责旅游管理的工作人员。在这里，我们只需要每人买一张门票，车不需要花钱，就可以开进湖边。我们按照工作人员的指引，开车沿着湖边，一边走一边逛。

冈仁波齐神山，山形如同橄榄形状，峰顶如七色圆冠，周围像八瓣莲花。山顶常年积雪，如玉砌冰雕，直入云霄。那如同金字塔般的标志山形震撼了多少曾经彷徨的灵魂。

冈仁波齐神山是西藏第一神山，它的形状很独特，象一座金字塔。苯教、藏传佛教、印度教和古耆那教都认定冈仁波齐是世界的中心。冈仁波齐转山是藏民很重要的朝圣活动，如同名电影讲述，这是藏民一生的梦想。转山线路平均海拨4800米，最高处5650米，总长52公里。转山途中，大多数时候是独自一人行走在苍茫的大地，充分感受到大自然的雄奇和自身的渺小。

日土岩画遗址是指在阿里日土县发现的若干岩画遗存，有任姆栋、鲁日朗卡、恰克桑、阿垄沟岩画等。任姆栋岩画位于狮泉河至日土间的路边，是在山岩上刻下的人物与动物，手法粗陋，线条简单，但造型生动。