尼洋河是一条非常美丽的河，它是雅鲁藏布江的一条支流。藏语称河为“曲”，称湖为“错”。尼洋河，藏人叫它尼洋曲。骑车顺着拉萨河河谷一路向东，渐走渐高，翻过海拔5013米的米拉山口，继续往东，就进入了尼洋河河谷。米拉山是拉萨河与尼洋河的分水岭。尼洋河有一处景观叫中流砥柱，那块岩石像一牧带纽的四方印章，有一幢别墅大小，矗立在尼洋河激流中心。河水冲击到这块巨石上，溅起一片浪花，翻滚激荡，夺路而去。游客们都在这里下车观看，惊叹，拍照。对于水中这块巨石，游客们的议论和感慨有两种观点。一些人说，这才是真正的中流砥柱，惊涛骇浪，岿然不动。另一些人则说，它阻挡潮流，不识时务。中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游，山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神-工尊德姆修炼时的座椅

旅行有的时候不在于目的地，而在于路上的风景，尼洋河两岸即是如此。过了米拉山口就是尼洋河水系，林芝八一镇附近的河段是其精华，最后在靠近雅鲁藏布大峡谷的地方与雅江汇合。

尼洋河位于西藏工布地区，是雅鲁藏布江第四大支流，全长300多公里，发源于米拉山脉西侧的错木梁拉。沿岸植被完好，风光旖旎，风景迷人，景点众多，是黑颈鹤越冬区。

尼洋曲，林芝的母亲河，也是雅鲁藏布江的七大支流之一。尼洋曲的美，美在湿地，美在麻花辫一样的股股溪流，美在河滩上的依依蒲柳，美在溪流之间的金色沙丘。虽然未能置身其中，远远望着就很陶醉。尼洋曲河自北向南近乎垂直流入雅鲁藏布江，江河会流处蔚为壮观。湍急的雅鲁藏布江有着巨大的冲击力，迫使尼洋曲河水一时难以汇入，形成回流。由于江水、河水的颜色不同，晴好天气下，可以看到明显的界线。   我生活在江南，有白居易的《忆江南》和韦庄的《菩萨蛮·未老莫还乡》打底，常怀“黄山归来不看岳”的自豪感，竟对天下的景色不以为然。林芝之旅，让我这个知天命的老汉感到汗颜。说自己井底之蛙、夜郎自大都不过分，着实惭愧的很。由此也暗自思忖，那诗魂与韦庄一定未到过林芝。   林芝的美绝非我笨拙的笔所能描绘。只有亲身体验后，那发自内心的赞叹才会油然而生，难以言表。说山吧，除了与拉萨接壤的米拉山以及城市东方的色季拉山外，神州最美的雪山南迦巴瓦峰神秘如仙女般，亭亭玉立于城市东方六十公里处。山之雄壮，水之柔美，林芝的山水却不尽如此。滚滚东逝的雅鲁藏布江在此转而向北，绕过南迦巴瓦峰，一如黄河的河套地区，只是袖珍了许多。正因如此，造就了雅鲁藏布大峡谷的奇观。也是造化神秀，印度洋的暖湿气流溯江而上，让林芝的阳刚壮丽又多一层阴柔之美。所以说，林芝的美是绝无仅有的。   六月底，因预订机票滞后，有幸在林芝逗留两日。虽然连日阴雨，并不妨碍悸动的心和出行的脚步。云是纯纯的白，山是青青的黛，云绕山腰，水汽朦胧，反而营造出不是江南胜似江南的氛围。

尼洋河发源于青藏高原的一条东西走向的大河，河水清澈，流经藏东南地区，在米林县境内汇入雅鲁藏布江，江河交汇处形成了规模很大的雅尼国家湿地公园。

米堆冰川非常壮观，从318国道下来，在走一个小时就能到达米堆村，那里有个停车场。再下来走一段路，就能到达米堆冰川面前。冰川散发着幽兰的光，巨大的冰舌前形成一个冰湖

南迦巴瓦峰位于林芝地区，这里山顶冰川高耸、形状俏丽，山间常有云雾缭绕，而山下则是植被茂密的西藏江南，景色优美。《中国国家地理》选美中国评选中，南迦巴瓦被评为“中国最美雪山”。欣赏南迦巴瓦峰的最佳时间是每年的4-10月，此时气候合适，山下绿树成荫，山间云雾飘荡，景色最漂亮。不过，这时候也经常会有阴雨天气，可能会看不到雪峰的全貌。事实上，有人统计南迦巴瓦全部显现的日期每年平均仅有65天，所以也要做好看不到的心理准备。南迦巴瓦峰有几个主要的观赏地点：雅鲁藏布大峡谷景区观景台和直白村都可以乘坐雅江大峡谷景区的观光车前往，这里视野比较开阔，游人也比较多。色季拉山口处可以看到雪山脚下的鲁朗林海，景色比较丰富。索松村比较淳朴，正对雪山，这里每年春天会有桃花开放，拍摄花朵掩映下的皑皑雪峰，也是很多摄影师的最爱。（第一张图片是常年蹲守的摄影大师拍的，简直太美了！后面才是我拍的）

“据说只有善良的女人才会看到南迦巴瓦峰”我的朋友因为这句话向我吹嘘了半天，不过今天确实很幸运，天气并不是很好，有云彩，要下雨，过一会就该离开了，在云彩盖上之前，我们跑过去，拍了一张，很不错，南迦巴瓦峰，等候你多时了。

在色季拉山垭口，远处的南迦巴瓦峰在云层间露出她优美的腰际线。沿着念青唐古拉山脉和喜马拉雅山脉之间的雅鲁藏布江往东南，向着神山南迦巴瓦峰一路前行，路过中国第54个民族门巴族聚居的村庄，神秘而安静的高原田园风光。这个季节南迦巴瓦峰多云，居然很难得地露出九座山峰全貌，不过稍纵即逝。面对神山圣水，虔诚的心。

南迦巴瓦峰是一座独立的雪山，虽然没有珠峰高，但是至今无人登顶。南迦巴瓦峰最壮美的景观是日照金山，每年的6—9月为雨季，云层比较厚，看到几率很小，藏居的人民认为看到日照金顶很幸运，在318上有好几个南迦巴瓦峰的观景台，在雅鲁藏布江大峡谷里面也有观景台，如果不进景区是不需要门票的，景区里面的门票和雅鲁藏布江大峡谷门票是一起的，从林芝到达观景台可以报团游玩或者包车前往。南迦巴瓦是云之上的山，云之下的我们既不能瞩于目，也不能了于心。这也许就像是梦，萦萦然不可捉摸，却胜过一切目见的美。雅鲁藏布江绕山而行，造就世界第一大峡谷在此与世界第十五高峰相遇，南迦巴瓦的刚烈与雅鲁藏布的壮阔相得益彰，波涛汹涌而下，山与水亲密融合在世界屋脊的青藏高原上造出一幅秀美的江南景致。

南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。为西藏最古老的佛教;雍仲本教的圣地，有西藏众山之父之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向,其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为羞女峰。

途中参观了中国最美的六大冰川之一的米堆冰川。米堆冰川的冰瀑布，据说高达七八百米，然而由于雨雪交加，终究不得而见。迷雾中看不清米堆冰川的面容，雪光闪耀下是终年常绿的针阔叶混交林地，皑皑白雪终年不化，冰川、湖泊、农田、村庄、森林在这里和谐共处，看不完藏东南地区的诸多海洋性冰川，去过米堆就够了。

来到这里才发现，想看米堆冰川也不是那么容易的事，从318国道进去还得开7公里的土坑石子路，RR是一路紧小心慢小心的，足足开了四十分多钟才到。关键是到达停车场后，还得爬一公里的山路才能到米堆冰川的观景台。米堆冰川我们来了，可惜只能远远的遥望。当天的天气也不是那么晴朗，没法得见米堆冰川的全貌，甚是遗憾。后来天空竟然出现了一丝彩虹，我们等了好久，但是天上的乌云始终没有散开。虽然不舍，我们还是不得不离开了

米堆冰川现在已融化了许多，雪线已经远离观景台，看网上的游记攻略，2015年时还可以走上冰川亲手摸到冰川，不过现在拍照还是很好看。我自己最喜欢的，反而是从停车场踦马到观景台这一段路，蓝天白云下，崇山峻岭间，小溪流水淙淙，金黄色的小树林穿插在延绵起伏的山道上，踦着马慢慢悠悠地散步......岁月静好的最佳写照。

在米拉山见到连绵的雪峰，见到飘动的经幡，看见牛头傲立在蓝天白云下，心中不禁肃然起敬，对天地的敬畏，对高山的敬畏。到五千多海拔的地方一定要慢动作，容易高反，我在这里挂上了一副带上来的经幡，我的同伴还在面朝南方的方位叩拜了，可见心中对藏区的敬重。

米拉山是拉萨和林芝这段旅游线路上的分界线，海拔有5000多米，站在这么高的海拔的地方，看远方，视野很开阔，随风飘起的经幡，那是路过这里的人们内心虔诚。经过这个标记的海拔石碑的时候，不由得停下来拍照纪念。

尼洋河周围景观优美，一路有高原山川连绵，是工布江达县和巴宜区内的主要河流，沿途历史文化古迹众多，知名的有本日神山、达则寺、尼池古秀、本日神泉、千年古桑王、藏王墓等......神奇、美丽、原始。

一路上尼洋河时缓时急，时窄时宽，一直到了与雅鲁藏布江江的交汇处可以很明显的看到交界线，一浑浊一清澈。　　尼洋河之美，美在它的水色。清澈，如翡翠般的绿，飞溅的洁白的浪花，这三种视觉效果是纷纷攘攘、难分难辨地交融在一起的

岗乡自然保护区内修有小路，游客进入后就步行沿途游玩即可，一般可以走3-4个小时，欣赏纯自然的原始丛林风光。湖水、栈桥、经幡、草甸、雪山、骏马，应有尽有，还有著名的怪石和千年杉王等景点，绝对让你不虚此行。另外，景区里有藏族人家，可以提供简单的餐饮服务，价格还比较实惠。

鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。那望不断的连绵大山，那看不够的松涛云海，那听不厌的江河奔流，凡是目睹这壮景的人，无不荡气回肠，激情飞扬。真正是雪山林海，云涛彩霞，一岭四季，十里九景……下了林海,来到了小村庄，真心美，你会喜欢这种感觉，那种木庄弄的小庄园，很是向往这种生活、古朴.那里的风景不比壮丽,不比宏伟，不比激情，而是那种宁静的小村，望着远处的雪山，让你美到心里。