鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士”的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称

岗乡自然保护区确实非常漂亮，四周冰川和雪山环绕，茂密的冷杉林，时常云雾缭绕，仙境一般。春天桃花盛开，陪衬着绿油油的冬小麦，还有很多鸟类，听说猴子和鹿也多。

岗乡自然保护区素为人知，桃花节期间的游人也不多。这里也是农村，只是有更多更好的客栈。无门票。位于波密与桃花沟之间，在公路的对面。岗乡的桃花有别于桃花沟的特点是:桃花树并不密集，而以绿色青稞田点缀若干棵桃花树配雪峰，非常漂亮的景色。在索朗层确家庭旅馆前，有一处青稞田+桃花树+雪峰，在下午6点以后，那是非常美的光线变化带来的美妙景色。在之前，有一处雪峰+桃花树+青稞田的所在也是漂亮如画。建议下午6点后去岗乡，这时的光线最佳!

岗乡自然保护区是景色很美的景区，也是波密县有名的景点，因为靠近帕隆藏不江。所以有大片的湿地公园。还有众多的国家保护动物。交通也很方便，就在318国道旁边。

鲁朗林海很不错，喊起来有回音的，空气很好，当地产一种龙须草，可以泡水喝，治疗咽炎，气管炎，还有一种可以洗脚，治疗脚气，风景很美，现在林海的观景台不要门票。

鲁朗林海多以松为多，初春的林海，墨绿的颜色，一样的松，苍茫的山，纵深的天，点缀的云，让林海成为画中的主角，那松树上被风吹响的经幡扭动着五彩的腰肢与林海的涛声构成了美妙的和弦！

南伊沟是一个去了还想去的地方，上一次是16年的秋天，这一次是拉萨的初冬。初冬的南伊沟虽没了色彩斑斓，但一样的美得震撼人心，成片的百年沙棘林，金黄色的果实，让人垂涎欲滴，忍不住轻轻的摘下一颗，酸酸甜甜的。景色满分，景区的管理不敢恭维，虽然现在不要门票，但游客无论用什么方式进入景区都必须付80元的景区观光车费，更可恨的是景区藏族女工作人员态度十分恶劣，狂言这是私企不付钱就进不去，最后无奈只好每人付了80元自己驾车进去的。景区观光车好像只停靠三个点，一个只停靠20分钟，你们还想去吗？

沿G318川藏线前往鲁朗林海，翻越色季拉山，色季拉山属念青唐古拉山脉，是林芝东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与雅鲁藏布江主要支流之一帕隆藏布江的分水岭。色季拉山口海拔4720米，山口设有观景台，免费。在观景台可遥看南迦巴瓦峰。南迦巴瓦峰海拔7782米，是世界排名第15位高的山峰，是世界上海拔8000米以下山峰中最高的一座，也是完全位于中国境内的最高峰。据说这座山峰常年云雾缭绕，很少露出真容。在观景台遥看南迦巴瓦峰被笼罩在云雾中，最高的尖峰只露出了约2秒钟。

南伊沟位于米林县南伊乡，又称药王谷，是一条幽静的峡谷溪涧。沟内纵深40多公里，有保护完好的天然原始森林，四周群山环抱，云雾缭绕，是名副其实的绿色秘境。这里还有洛巴民俗村，可以了解独特的洛巴族文化。游玩南伊沟，一定要乘坐景区环保观光车，包含在门票内。观光车停车点主要有洛巴民族村、南伊河观景台、原始森林栈道等共计五处，其中洛巴民族村和原始森林比较精彩。走进珞巴民俗村，游人可以体验珞巴族服饰，品尝珞巴族美食。由于珞巴族常年生活在丛林中，以狩猎为生，所以运气好的话还能看到珞巴族狩猎捕获的猎物。珞巴村前面的洛巴吊桥是村庄与原始森林的分界线，吊桥上常年经幡飘扬，是珞巴人祈福的场所。可以走走吊桥，也许能沾染到一些珞巴人的好运气。原生态森林浴观景栈道是一定不能错过的，长约1050米的木栈道穿过牧场抵达原始森林深处，漫步在栈道上，两边古木参天藤萝蔓延，令人心旷神怡。栈道的尽头有一株珞巴族供奉的阴阳神树。神树生有四种不同颜色枝叶，奇特的是树干天然生成酷似男女生殖器官的形状，所以被生殖崇拜的当地珞巴人称为“阴阳树”，珞巴人常在神树前祭祀、祈福。

南伊沟位于米林县南伊乡，又称药王谷，是一条幽静的峡谷溪涧。沟内纵深40多公里，有保护完好的天然原始森林，四周群山环抱，云雾缭绕，是名副其实的绿色秘境。这里还有洛巴民俗村，可以了解独特的洛巴族文化。

米堆冰川在米堆河的上游，是藏东南海洋性冰川的典型代表。在这里，冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融会在一起，是一处人与自然和谐相处的典范，是旅游的绝好去处。冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，常年雪光闪耀、景色神奇迷人。冰川冰洁如玉，景色秀美，形态各异，姿色醉人。

嘎朗湖位于波密县县城西北方向的古乡朗村，距县城17公里，距318国道大约1.7公里。湖面面积1500多平方米。湖周青山环绕，古树参天，自然风光十分优美，居民建筑风格独特，远处的嘎朗王朝遗址更使嘎朗湖增添一份幽秘而神奇。

嘎拉桃花村，3月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。到嘎拉桃花村观赏拍摄美丽的桃花。

岗乡自然保护区，清幽，美丽，真正的田园气息。岗乡之行很是意外，因为包车师傅推荐的，之前就不知道。从卓龙沟出来，和司机聊天，他推荐我们去岗乡，草湖，说那里景色不错，关键是路好走，我们的商务车没问题。于是四个人商量一下，导航那个打开，一路开向岗乡。路面是油路，就是窄一些，好在车不多，沿途美景，还遇见藏猕猴，各种黄叶红叶，湿地小溪，悬崖跌水。到了岗村，一村的农家乐。先去了草湖，然后住在一家颇有规模的山庄里，喝了点茶，在山庄出事的带领下到后面的树林里摘蘑菇，摘树皮菜，打核桃，玩儿high了。

尼洋河，中国青藏高原上的河流，全长307.5公里，流域面积1.75万平方公里，在雅鲁藏布江众支流中排行第四，但水量丰足，仅次于帕隆藏布江。尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。

帕隆藏布江是从林芝到波密的路上，一路相随，那江水蜿蜒曲折，时而平静，时而湍急，江水像翡翠般的绿，快到波密时河谷变得宽阔，河水更是翠绿

南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米，是喜马拉雅山的东端（喜马拉雅山脉西起克什米尔的海拔8125米南迦一帕尔巴特峰，东至雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰，全长2400公里）。它有着“西藏众山之父”之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛''，还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。来到大峡谷最深处,是因为雅如藏布江高、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、秀。让我们有幸的看到了南迦巴瓦峰。主峰高7782米，有冰山之父的美誉。南迦巴瓦是云之上的山，云之下的我们既不能瞩于目，也不能了于心。这也许就像是梦，萦萦然不可捉摸，却胜过一切目见的美。雅鲁藏布江绕山而行，造就世界第一大峡谷在此与世界著名高峰相遇，南迦巴瓦的刚烈与雅鲁藏布的壮阔相得益彰，波涛汹涌而下，山与水亲密融合在世界屋脊的青藏高原上造出一幅秀美的江南景致。南迦巴瓦峰景区里面的门票和雅鲁藏布江大峡谷门票是一起的。关于南迦巴瓦，还有一个传说。相传很久以前，上天派南迦巴瓦和拉加白垒镇守东南。弟弟加拉白垒勤奋好学武功高强，个子也是越长越高，哥哥南迦巴瓦十分嫉妒。于是在一个月黑风高之夜将弟弟杀害，将他的头颅丢了米林县境内，化成了德拉山。上天为惩罚南迦巴瓦的罪过，于是罚他永远驻守雅鲁藏布江边，永远陪伴着被他杀害的弟弟。这个神话故事很生动地向我们解释了这两座山的特点：我们现在看到的加拉白垒峰顶永远都是圆圆的形状，那是因为它是一座无头山：南迦巴瓦则大概自知罪孽深重，所以常年云遮雾罩不让外人一窥。

鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士”的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

在高原晴朗的天空下，巴松措的湖水幽蓝清澈，四周雪山倒映其中，时有飞鸟浮游湖面，湖岸原始森林密布，湖中那座秀丽的扎西岛，给人呈现了一处绝美的人间仙境。

米拉山海拔5013米，虽然会有高原反应，但是真的值得一去，景色特别美……站在高高的米拉山上，深切的体会到什么叫眼睛在天堂，身体在地狱，心灵受震撼，灵魂归故里…